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補養(yǎng)
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- 性欲低下
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- 氣虛
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今日關(guān)注

立秋養(yǎng)生

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，每年8月7日、8日或9日立秋?！扒铩本褪侵甘钊鰜?，意味著秋天的開始。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。...

養(yǎng)生知識

夏季要保護皮膚健康這樣做很不錯
皮膚的健康是我們大家都很重視的了吧，特別是對于女性朋友們來說，因此在炎熱的夏季時，遇到了高溫天氣就非常的煩惱了...

夏季食欲不振吃什么食物更開胃
酷熱的夏天容易讓人們產(chǎn)生心煩氣躁，甚至是出現(xiàn)四肢無力的情況發(fā)生。大部人到夏天之后胃口也是變得非常的差，于是讓人...

食療食材

畜肉類
- 豬肉
- 羊肝
- 排骨
- 豬肚
- 牛肚
- 羊肉
- 鴨肝
- 豬皮
- 豬心
- 豬血
- 豬肝
- 豬蹄
- 牛肉
- 牛蹄筋
- 豬腰
- 豬肺
- 火腿
- 臘肉
- 豬肘
- 咸肉
- 肥牛
- 牛尾
- 羊排
- 豬骨
- 肥肉
- 牛里脊
- 培根
- 瘦肉
- 豬耳朵
- 豬蹄筋
- 牛腩
- 羊肚
- 羊骨
- 雞胗
- 仔雞
禽蛋類
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- 鵪鶉蛋
- 雞腿
- 雞肝
- 鵝蛋
- 鴨蛋
- 雞蛋
- 咸鴨蛋
- 皮蛋
- 雞肉
- 雞爪
- 鴨肉
- 烏雞
- 雞翅
蔬菜類
- 百合
- 紫薯
- 牛蒡
- 蘆筍
- 洋蔥
- 山藥
- 茭白
- 菱角
- 藕
- 胡蘿卜
- 荸薺
- 土豆
- 白蘿卜
- 春筍
- 紅薯
- 芋頭
- 冬筍
- 竹筍
- 魔芋
- 香芋
- 慈菇
- 黃瓜
- 香瓜
- 茄子
- 南瓜
- 絲瓜
- 西紅柿
- 冬瓜
- 羅漢果
- 苦瓜
- 辣椒
- 圣女果
- 秋葵
- 西葫蘆
- 白果
- 海底椰
- 青椒
- 無花果
- 哈密瓜
- 紅椒
- 莧菜
- 蘆薈
- 生菜
- 韭菜
- 蒜苗
- 茼蒿
- 香菜
- 香椿
- 紫蘇
- 黃花菜
- 馬蘭頭
- 槐花
- 穿心蓮
- 白菜
- 西芹
- 苦菊
- 薺菜
- 菠菜
- 魚腥草
- 橄欖菜
- 西蘭花
- 油麥菜
- 青菜
- 油菜
- 蕨菜
- 紫甘藍
- 紅菜苔
- 芥藍
- 韭黃
- 貢菜
- 蘆蒿
- 黑木耳
- 銀耳蓮子湯
- 香菇
- 蘑菇
- 猴頭菇
- 金針菇
- 平菇
- 雞腿菇
- 竹蓀
- 茶樹菇
- 杏鮑菇
- 羊肚菌
- 銀耳
- 冬菇
水果類
- 火龍果
- 紅棗
- 木瓜
- 西瓜
- 香蕉
- 李子
- 櫻桃
- 桑葚
- 枇杷
- 楊梅
- 桂圓
- 山竹
- 藍莓
- 荔枝
- 芒果
- 榴蓮
- 桃子
- 獼猴桃
- 菠蘿蜜
- 杏子
- 油桃
- 梨
- 柚子
- 杏
- 桃
- 石榴
- 棗
- 黑棗
- 椰子
- 西梅
- 蘋果
- 葡萄
- 柿子
- 橙子
- 百香果
- 牛油果
- 甘蔗
- 蔓越莓
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- 菠蘿
- 金桔
- 酸棗
- 楊桃
- 檸檬
- 黃桃
- 桔子
- 開心果
- 花生
- 核桃
- 蓮子
- 芝麻
- 杏仁
- 腰果
- 栗子
- 榛子
- 松子
- 夏威夷果
魚類
- 鮑魚
- 三文魚
- 鯽魚
- 黃魚
- 草魚
- 青魚
- 銀魚
- 沙丁魚
- 鲅魚
- 多寶魚
- 多春魚
- 魚籽
- 帶魚
- 鯰魚
- 黑魚
- 魚頭
- 鱈魚
- 鯧魚
- 金槍魚
- 桂魚
- 鯉魚
- 秋刀魚
- 鰱魚
- 鱸魚
- 羅非魚
- 鰻魚
水產(chǎn)類
- 泥鰍
- 紫菜
- 海參
- 黃鱔
- 海帶
- 牡蠣
- 扇貝
- 蝦皮
- 蛤蜊
- 河蝦
- 生蠔
- 蝦仁
- 河蚌
- 海螺
- 基圍蝦
- 干貝
- 小龍蝦
- 龍蝦
- 蝦
- 魷魚
- 螃蟹
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- 墨魚
- 海苔
- 海蜇
- 甲魚
- 海膽
- 蟶子
米面豆乳類
- 綠豆
- 玉米
- 黃豆
- 燕麥片
- 黑豆
- 豆?jié){
- 蕎麥
- 紅小豆
- 紅豆
- 黑米
- 豌豆
- 豆腐
- 糯米
- 蕓豆
- 大麥
- 西米
- 高粱米
- 荷蘭豆
- 豇豆
- 蠶豆
- 腐竹
- 大米
- 糙米
- 豆腐腦
- 毛豆
- 米飯
- 面條
- 小米
- 面粉
- 黃米
- 年糕
- 紫米
- 白豆
其它食療類
- 橄欖油
- 蘋果醋
- 黃體酮
- 酸奶
- 紅糖
- 檳榔
- 南瓜子
- 醋
- 黑茶
- 牛蒡茶
- 醋泡黑豆
- 花粉
- 苦丁茶
- 綠豆湯
- 檸檬片
- 茉莉花茶
- 花茶
- 楊梅酒
- 桃仁
- 蘇打水
- 生姜
- 薏米紅豆粥
- 葉酸
- 葡萄籽
- 蜂蜜水
- 西洋參
- 蜂王漿
- 檸檬水
- 黃酒
- 蛋白粉
- 仙人掌
- 大蒜
- 米酒
- 葡萄酒
- 榛蘑
更多食療食材

養(yǎng)生問答

21:00-23:00 [ 千萬別慪氣 ]
這個時間切記不生氣，不狂喜，不大悲，會引起血糖增高，保持安靜或聽聽音樂...
23:00-1:00 [ 照顧好膽經(jīng) ]
晚11點后不睡會導致失眠，長期熬夜，會導致口干、口苦、目眩、耳鳴...
1:00-3:00 [ 熟睡保肝 ]
此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等...
3:00-5:00 [ 夢里深呼吸 ]
此時保持熟睡，是對肺最好的保護，如果肺氣不順暢，人就會變得黝黑，虛弱等...
5:00-7:00 [ 記得上廁所 ]
這是早上排便的最佳時段。體內(nèi)的垃圾毒素排不出來，會導致肥胖、易生痤瘡等...
7:00-9:00 [ 按時吃早餐 ]
養(yǎng)胃就要按時吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西，容易患胃病和消化道潰瘍...
9:00-11:00 [ 喝水6杯 ]
此時是脾工作的時候，喝水6杯可防止四肢發(fā)酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀...
11:00-13:00 [ 小憩午睡 ]
心經(jīng)當令，所以中午不吃飯就會心慌哦！吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足...
13:00-15:00 [ 進食了嗎 ]
午餐如果吃的過飽會出現(xiàn)消化吸收障礙，從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽...
15:00-17:00 [ 膀胱的調(diào)養(yǎng) ]
若想減肥、排毒可要抓住這個時段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒...
17:00-19:00 [ 腎的調(diào)養(yǎng) ]
此時是行房事的最佳時刻，你要再喝一杯溫水清洗你的腎，減少患腎結(jié)石...
19:00-21:00 [ 散步 ]
晚飯后散散步，多拍拍，最好不要抽煙，用冷水洗臉、溫水刷牙...

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